ダイエット開始から３年８ヶ月１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

ダイエット開始から３年８ヶ月１日目
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昨日は楽しかった！！ルイガノの自転車かってもらっちゃった(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1161kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ざくろジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
ナシ（1人前） 36.6 kcal
豆サラダ（1人前） 47.8 kcal
トマトスープ（1人前） 15.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
えびの押し寿司（1人前） 100 kcal
鰻の押し寿司（1人前） 130 kcal
えび握り寿司（1人前） 40 kcal
あじ握り寿司（1人前） 50 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
かさご握り寿司（1人前） 50 kcal
がり（1人前） 5 kcal
赤だし（1人前） 22.9 kcal
19時
粕汁雑炊（1人前） 404 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
ローストチキン（1人前） 100 kcal
里芋の煮物（1人前） 33.1 kcal
20時
チョコレートケーキ（1人前） 250 kcal
ナッツ菓子（1人前） 200 kcal
  1907 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/12/25 19:01 
ルイガノの自転車？　誰に～？　彼？o(>▽<)o
ドルフィン２ 2011/12/26 00:10 
「ノイガノ」の自転車!!画像検索したら、素敵なスタイルの自転車ばかりですね!!!（礼）。
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