暖かく【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

暖かく
< 休み 　｜　新聞 >
昼は、自動車の中なので暖かい、朝は、マイナス一度だたけど。

今年は、窓ガラスが凍結した回数が少なかった、来年はどうなるのだろう？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
23時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1794 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/12/28 19:28 
ほんと、お天気の時の車内は、温かいですね。。。
こちらの朝の気温は、1度でした。。
 無財の七施 2011/12/29 00:03 
朝は、こちらの方が寒かったですね。
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