火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

火曜日
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[火曜日]
豆腐キムチチゲセット。(^-^)v


[晩御飯]
ノンアルコールです。禁酒三日達成。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17176歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
17時
刺身（3人前） 468 kcal
サラダ（3人前） 300 kcal
フジミツ株式会社 かまぼこ（1人前） 80 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1691 kcal
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