２０％減に向けて　（９９日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

２０％減に向けて　（９９日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、でこぽん、ソイラテ

【昼ごはん】 肉野菜炒め定食（卵チャーハン、肉野菜炒め、スープ）

【晩ごはん】 ピーマンの肉詰め（鶏肉の豚肉のひき肉、ピーマン３個分）、白米（１００ｇ）、味噌汁、サラダ

【今日の感想】 とうとう、ダイエットを始めてから９９日。節目という訳ではないが、よく続いているのだと思う。体重は若干増加傾向にあるが、これは年始の外食などの影響が出ていると判断。股関節痛も気になるところだが、週末は京都でウォーキングの旅に出るので、それまでには股関節の痛みをやわらげたい。

【記録グラフ】
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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