２０％減に向けて　（１００日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

２０％減に向けて　（１００日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご（３粒）、ソイラテ

【昼ごはん】 焼き肉（さがり）定食（サガリ、白米１５０ｇ，サラダ、吸い物、ミニカレー）

【晩ごはん】 カレー（豚肉と鶏肉、ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー）、白米（１００ｇ）

【今日の感想】 あまりの股関節痛に、今日は夜のウォーキングを断念。若干食べ物も多めになりつつあり、更に明日から京都２泊３日。。。ちょっと不安。

【記録グラフ】
体重
97.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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