酒抜10キロ歩♪→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

酒抜10キロ歩♪→
< 飲んじまった→ 　｜　ああ勘違い↑ >
【朝ごはん】
420.8kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約61分 約5.24km　消費325.7kcal 7485歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　昨日はまたまた10キロ歩いた～♪･･･おまけに酒抜き～♪
午後に家から北の仕事場へ往復8キロ、夜は家から南へ往復2キロの仕事場へ！
ま･･何といっても仕事場に歩いて向かうというのが一番良い！
目標があるからね！
目標が無く、ただ決めた距離を歩くのはしんどい･･･
そうしてみると、今やっている奥州道なんか本当に歩いてみたいと
思えてくる･･･実際歩いたら遠いし辛いんだろうと思えるが･･･
でも、もし歩いて帰れたらそのまま田舎に住み着いて良いという条件
だったら這ってでも帰るけどね(笑)
絶対帰る！
　ま･･･そんな妄想をしながらの旅さ･･･
でも松前道に入ってみると、馴染みの地名が出てくるから歩いていても
楽しい♪
もし、今ほど車が多くなかったら本当に歩いてみたい！
旧道を行っても今ではよほどの山道じゃ無い限り車が通らないって事は
ないものね･･それに東北の山はキツイ･･･当然山ばっかだし･･
でも、住み着いて良いんだったら帰るぞぉ～～～（爆）
生活の心配も要らないんだったらね･･･
それにはどうしたらいいか････う～～む･･･
そうだ！
宝くじ！！
でもワシ･･自分でもびっくりするほどくじ運が悪い･･･なので絶望的･･･
ギャンブルはしないし･･･なんてったってワシの人生がギャンブルみたいな
もんだからね～壁||∇≦)))ノ彡☆ キャハハッ！バンバンッ！
しかも負け続けのギャンブル････＿(⊥△⊥)ノ彡☆ギャハハハハハハハハハ！
って･･笑ってていいのか･･･（￣▽￣；；
さて･･･明日はチビ助とカミさんは何か改造車が集まるイベント････
東京ビックサイトっていったっけ？
そこに行くんだと･･･チビ助が改造車ファンだから･･･
このまま大きくならなきゃいいんだが（￣▽￣;;
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　んだよ～!!（ーー＋･･･ﾑｶ!
日記は寝る前に書いたんだけど・・
10キロ歩いて酒抜きしたのに体重は変わらずかい！！
･･･もうグレたかも･･･
今日は昼から飲んでやる～～～～！
どうせ今日は朝の来客以外はずっと一人だし・・
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から267.22km、七北田、富谷通過♪　吉岡まで2.38km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ハム、コーン入り）（0.5人前） 114 kcal
キャベツとレタスのサラダ_3（1人前） 16.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（0.3人前） 1.7 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（2.2人前） 92.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
紀文 紀文　あんまん（1人前） 397 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/14 01:38 
兄さん…早っ！！(笑)。
息子さん…親の心子知らずで、
バリバリなお兄ちゃんになるかもしれませんね～～(笑)。

黙々と歩くのは…、苦手ですね～～三輪車も(笑)。
妄想が一番です＾＾。
妄想でストレス発散ですね～＾＾。
 みたお 2012/01/14 07:09 
アハハハハ
今回は寝る前に書いたからね＾＾
バリバリ･･･には･･なりそうに無いなぁ･･
根性ないもの（笑）
そうそう妄想しながら歩く･･･
ワシは携帯しながら歩いてた･･･危ないよね（＾＾；･･･ﾊﾝｾｲ･･
どんぐり27 2012/01/14 06:02 
>ギャンブルはしないし･･･なんてったってワシの人生がギャンブルみたいなもんだからね～
朝からハイですね〜みたおさん。
 みたお 2012/01/14 07:10 
アハハ
これは寝る前に書いたのでした…
寝る前からハイだったのかな（爆）
ハナユビ 2012/01/14 11:59 
ギャンブルっちゃ〜、人生もギャンブル！？
だとすると、オイラもクジ運いい方じゃ無いな〜☆
うん
 みたお 2012/01/14 12:47 
クジ運の良い人って滅多にいないよね･･･
人生そんなもん･･（涙）
だったべぇ～～～
syunfamily 2012/01/14 13:22 
私も、昨日は酒抜き～♪　ラン（９.４㎞）＆トレーニング（一時間）頑張りました～（*＾ワ＾*） 
おかげで、やっと体重が落ちて来ましたよ～（＾＾）/

東京ビックサイトの目の前の、ツインタワービルに本社が入ってますよ～。
 みたお 2012/01/14 13:31 
いーなー･･･
ワシ･･･平行線だって･･･
グレグレにグレてやるぅ～～バタバタ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃バタバタ
大宮にもツインタワーが出来るらしいよ･･･
マンションらしいが（笑）
ボンド８８ 2012/01/14 16:13 
くじ運が悪いのは私も同じ･･･
というか、みたおさんもくじ運が悪いと聞いて少し安心しています･･･自分だけじゃあない･･･♪
私も人生ギャンブル外れっぱなし･･･(笑)
 みたお 2012/01/15 09:00 
クジ運が悪い仲間ってのも嫌だね･･（笑）
人生のギャンブルは･･･取り戻しようがないものね･･（>_<；
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