ダイエット開始から３年８ヶ月２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

ダイエット開始から３年８ヶ月２５日目
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昨日は食べすぎたわ　笑
でも昨日うだけじゃないんだよなー
最近体調がいいのかお腹がすくーーー↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
豆サラダ（1人前） 38 kcal
オニオンスープ（1人前） 20 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 246 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
中華スープ（1人前） 22.9 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
鍋（1人前） 657 kcal
20時
コグマスティック（1人前） 100 kcal
お菓子（1人前） 100 kcal
  1508 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/01/18 22:47 
!!体調がいい事は「健康」の証拠です!!!（笑）。
寒いと「食欲」････湧きますよね･････（照）。
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