焼酎３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

焼酎３合
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【朝ごはん】 ミルクコーヒー 　クラムチャウダー　

【昼ごはん】 パン　ラーメン

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ピータン　鮭　耳

【夜食】 焼酎３合

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みるくこーひー（2人前） 35.6 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
マルちゃん ラーメン（1人前） 190 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
耳（1人前） 350 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  1346 kcal
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