1/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり
すきやき風鍋残り
アセロラビタミンC

【間食】
アーモンドチョコ×2
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
マクビティ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
からあげ
カボチャの煮物
麦茶

【夜食】
牛乳（+パルスイート）

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
麦茶（0.5人前） --- kcal
12時
おにぎり（1.7人前） 304 kcal
すきやき風鍋（1人前） 248 kcal
スジャータ アセロラビタミンC（1人前） 39 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
明治 マクビティ（1人前） 136 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 67.4 kcal
からあげ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カボチャの煮物（2人前） 260 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1867 kcal
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