2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

2/18
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食事会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
12時
うな玉（1人前） 480 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ 生ビール（0.8人前） 130 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
明太子（0.5人前） 28 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2424 kcal
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