3/1【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
つけ麺（1人前） 442 kcal
14時
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 400 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
20時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
23時
ロッテ ブラックブラックガム（20人前） 166 kcal
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 0 kcal
  1481 kcal
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