3/2【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

3/2
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 17.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
21時
煮込みハンバーグ（1人前） 400 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
グリーンサラダ（1人前） 181 kcal
  1065 kcal
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