3/5【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

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【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
25分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
20時
味の素 アミノバイタル（2人前） 24 kcal
22時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
  2627 kcal
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