3/6【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

3/6
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
25分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
炒飯（1人前） 377 kcal
永谷園 回鍋肉（1人前） 126 kcal
中華スープ（0.5人前） 74.7 kcal
14時
海藻サラダ（1人前） 135 kcal
フルッタフルッタ アサイーパルプ（1人前） 87 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
22時
焼肉 焼肉ホルモン（2人前） 358 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚バラ（0.5人前） 193 kcal
  1789 kcal
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