no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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< no title 　｜　狂騒に終止符 >


【記録グラフ】
万歩計
22317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 574 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵スープ（0.6人前） 43.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
21時
フジパン 金城軒カリーパン（1人前） 382 kcal
フジパン エッグ＆ベーコン（1人前） 340 kcal
ＱＢＢ カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 48 kcal
ローソン ひじきの和サラダ（1人前） 79 kcal
22時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ロッテ 雪見だいふく　十勝あずき（2人前） 108 kcal
  2308 kcal
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