燕頷虎頸・燕頷虎頭（えんがんこけい・えんがんことう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

燕頷虎頸・燕頷虎頭（えんがんこけい・えんがんことう）
< 烟霞痼疾（えんかの... 　｜　燕頷投筆（えんがん... >
「遠国の諸侯となる人相のこと。また、勇ましく勢いがあり、堂々とした武者の容貌ようぼうのたとえ」

丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ並うどん。
Ｒ－１ヨーグルト。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0回
食器洗い（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
英検勉強
9分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
55.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
405点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
4800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
うどん（1人前） 428 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
14時
どら焼き（1人前） 170 kcal
15時
ヨーグルト　（1人前） 62 kcal
  724 kcal
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