2012年3月12日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

2012年3月12日
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【今日の感想】
今日もバテバテだったな～…＞＜
前回よりは少し抑え目で、自分のペースでインストラクタについて行ったけど、やっぱ駄目だな。

ってか悔しいから、家でも練習しかないな。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
スープカレー（0.2人前） 283 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
コカコーラ コカコーラZERO（1人前） --- kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
22時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
スープカレー（0.2人前） 283 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） 17 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
  1103 kcal
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