猿臂之勢（えんぴのいきおい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

猿臂之勢（えんぴのいきおい）
< 烟波縹渺（えんぱひ... 　｜　偃武修文（えんぶし... >
「攻守や進退が自在にできる軍隊の体制をいう。また、遠方に陣地を設けること」

お客様にお昼ごちそうになる。（牛丼＋サラダ）
バーンエナジードリンクを飲んでみる。レッドブル対抗品という印象をうらぎらない味だった。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
23回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
10回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
112.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1412点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
24kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
  24 kcal
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