偃武修文（えんぶしゅうぶん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

偃武修文（えんぶしゅうぶん）
< 猿臂之勢（えんぴの... 　｜　閻浮檀金（えんぶだ... >
「世の中が穏やかで平和なこと」

直行直帰、お客様の所で一日過ごす。
ケーキ、お寿司ごちそうになる。おかげで今日は出費0円。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
握力（左）
10回
握力（左）（回） のグラフ
 		英検勉強
12分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
150km
走行距離（km） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13183点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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