今日【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

今日
< 今日の食事の記録 　｜　食事 >
【朝ごはん】7：10　おにぎり2こ350ｋ0.5ｎ　バナナ76ｋ　コーヒー2杯40ｋ　柿ピー250ｋ0.3ｎ　　　　　　　　716ｋ0.8ｎ

【昼ごはん】 14：45　五目中華丼546ｋ1.3ｎ　缶コーヒー62ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　608ｋ1.3ｎ


【晩ごはん】カレーライス650ｋ2.5ｎ　抹茶プチブッセ3こ174ｋ0.4ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　824ｋ2.9ｎ



【今日の感想】トータル　2148kcal 5.0n 今日は休みなんで少なくて、すんだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 230 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
セブンイレブン 五目中華丼（1人前） 523 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
ロッテ プチブッセ 旨みキャラメル（1人前） 57 kcal
  1892 kcal
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