食事と運動の記録【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

食事と運動の記録
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【今日のできごと】午前中娘の吏来と鶴岡公園で、花見をした後、たこ焼き.から揚げ.ジュースなどを食べて家に帰った。
　そのあとプールに行こうとしたら、吏来のお友達から電話が来て、遊びに行った。そのあとプールに行った。　



【今日の感想】何を食べたか記憶にないので、約2500kcal 8.0n 位かな？

【記録グラフ】
食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
鶏の唐揚げ（2人前） 1001 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
すき屋 鮭納豆朝食（1人前） 855 kcal
22時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  2876 kcal
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