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12年03月16日（金）
ダイエット開始から３年１０ヶ月と２１日目 |
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昨日は忙しかった・・・
早朝犬散歩。再び公園で犬友達とおしゃべり・・・朝から友達と街へでてランチ・・・
ちょっとの間バイバイして針治療。
再び友達と会って買物・・・・超ハード。
楽しい一日だったけど疲れた・・・・・^_^
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| オレンジジュース（1人前） |
8.4 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒーミルク（1人前） |
32.7 |
kcal |
| 7時 |
| ぱん（1人前） |
200 |
kcal |
| ドーナッツ（1人前） |
150 |
kcal |
| ナシ（1人前） |
18.3 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
21.3 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 9時 |
| TULLY'S COFFEE（1人前） |
60 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ピクルス（1人前） |
6.7 |
kcal |
| カレーライス（1人前） |
515 |
kcal |
| 19時 |
| 小芋煮（1人前） |
37.6 |
kcal |
| 鉄板焼き（1人前） |
393 |
kcal |
| がり（1人前） |
5 |
kcal |
| 20時 |
| ホットケーキ（1人前） |
45.7 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
152 |
kcal |
| 柿の種 チョコ（1人前） |
60 |
kcal |
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1724 |
kcal |
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