厭聞飫聴（えんぶんよちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

厭聞飫聴（えんぶんよちょう）
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「聞きあきること」

飲みすぎた～、、、昨日は会社飲みでついついハイペースで飲んでしまい本日は太田胃散のお世話になる。
秋葉で仕事。　お客さん少なく暇な一日。明日は？？？
本日夜はおかゆのみ。飲みすぎはもうやめよう！？

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
88kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
マルハ 梅かゆ [カップ] 24g（1人前） 88 kcal
  88 kcal
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