厭聞飫聴（えんぶんよちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

厭聞飫聴（えんぶんよちょう）
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「聞きあきること」

飲みすぎた～、、、昨日は会社飲みでついついハイペースで飲んでしまい本日は太田胃散のお世話になる。
秋葉で仕事。　お客さん少なく暇な一日。明日は？？？
本日夜はおかゆのみ。飲みすぎはもうやめよう！？

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
88kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
マルハ 梅かゆ [カップ] 24g（1人前） 88 kcal
  88 kcal
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