婉娩聴従（えんべんちょうじゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

婉娩聴従（えんべんちょうじゅう）
< 厭聞飫聴（えんぶん... 　｜　衍曼流爛（えんまん... >
「心がやさしく素直で、人の言うことに逆らわずに従うさま」

本日も秋葉原にて展示会。須田町食堂にてハンバーグカツカレー。
夜は鳥良池袋にて打ち上げ。昨日よりはお客さんが来た。
昼からいつも通り食事開始したが、夜また少し飲んだ後違和感？？有り。
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
6915点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
102回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カツカレーライス（1人前） 982 kcal
18時
ビール（1人前） 150 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
  1664 kcal
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