4/1【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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かなまら祭り

ボクシング観戦

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フルッタフルッタ アサイー ビューティー ローズヒップ＆アセロラ（1人前） 116 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
明治 r-1（1人前） 75 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  2412 kcal
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