4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

4/3
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【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO パイ（0.3人前） 35.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1761 kcal
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