4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
  2194 kcal
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