4/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
天丼（0.6人前） 342 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1862 kcal
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