4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

4/2
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
しみチョコ おかし（1人前） 49 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1847 kcal
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