haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年04月06日（金）
(58日目-42) 休み |
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出張の疲れで
今日は動く気になれず
ほぼ一日ねっぱなし・・
夕方姪に起こされ
一緒に散歩
どうにかこうにか7000歩は確保
韓国料理をつくって食べたり
片づけたりしたけど
また、眠気が・・
広島＞米子＞倉敷と
爆弾低気圧の中での移動で
思った以上に疲労がたまっていたみたい
とにかく寝るだけ寝て
疲れはとれたかな
明日からも頑張ろうo(^^)o
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ＨＴＣコラーゲン（1人前） |
14 |
kcal |
| 9時 |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
200 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 10時 |
| やおきん うまい棒（1人前） |
56.6 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ロースハム（1人前） |
58.8 |
kcal |
| 13時 |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| 丸大食品 スンドゥブチゲスープ（1人前） |
252 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
56 |
kcal |
| スンドゥブ材料（1人前） |
603 |
kcal |
| 18時 |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 大塩するめ いかの姿あげ（1人前） |
107 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 19時 |
| 明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） |
27.3 |
kcal |
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1821 |
kcal |
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