4/28 先の話だが(^_^;)。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日(月)

4/28 先の話だが(^_^;)。

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4/28 先の話だが(^_^;)。 画像1
昨日、Netで…4/28の大阪の宿を…(^_^;)。
まあ…なんばの駅に近い、ビジネスホテルを‥、うん^^。

じ…実は、大阪って…降りるの初めてんだよね~~^^。
(新幹線の乗り換えで、ホームを移動した事はありますが)。

仕事で出張…なんてことが無い仕事ばかり就いてたもんで(^^ゞ。
おのぼりさん、なんてレベル以下~~なんだけど。

何気に不安…(*´Д`)=з、
浪速の衆…よろしくお願いしますm(_ _ )m。

新幹線の予約を、今日行ってくるつもり、それによって、
お昼の“Deepな大阪”にも行けるかどうか?

行きたいんだよね~~“Deepな大阪”(^^)。
tommy兄ぃ、もうちょっと待ってね~~^^。

--------------('o').。oOO フウァ~ッ モウネヨ-------------

では新幹線の切符をとりに行って来ますかぁ~。
今日は第三月曜日…、ジムには行けないなぁ~。
う~~ん…(ー'`ー;)ムムッ。

新幹線の切符、取れました~~^^。
昼の部から参加しまぁ~~す^^。
浪速の衆…虐めないでね~~~m(__)m。
三輪車にとっては…、大阪春の陣ですわぁ(^_^;)。

【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11224574591.html

【Workout】
⇒ジム、メインテナンス日。

【今月の目標“筋トレ、有酸素、たんぱく質、2,000㌍0以下”】
3点以上で☆。(15日でClear)
●●●●● ●●●●● ●◯●●● ●


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
ワカメと玉ねぎの味噌汁(1人前) 38.7 kcal
ひじき煮(1人前) 58.5 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
厚揚げ(0.7人前) 137 kcal
おろししょうが(1人前) 0.86 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 3.8 kcal
17時
豚焼肉(1人前) 747 kcal
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
たこ(1人前) 22.8 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 1.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ(1人前) 30 kcal
  2136 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/04/16 00:33
お!
決めたのね^^
浪速デビューや~^^
 三輪昌志 2012/04/16 01:12
パスポートは要りませんよね~?
mommomo 2012/04/16 00:59
京都は、新幹線とお宿とセットになってるプランにしたよ。
ビジネスマン出張プランがいいと思うけど。。。

例の一万円の券も、ネットで予約して、代理店で支払いにすれば使えるし。
別々だと高くないかぃ?!
 三輪昌志 2012/04/16 01:11
なんば…でやるとの事(ストイック飲み会=打ち上げ)なので、
仕方がないかなと^^。
観光地は…どうしましょう?
本当に…大阪は分かりません(^^ゞ。
かいけいぱぱ 2012/04/16 06:08
来ていただけるんですね。(^_^)
楽しみです。
Deepな大阪、たのしみですねぇ~
 三輪昌志 2012/04/16 11:50
参りますよ~~、ぱぱさんに会いに、うん^^。
Deepな大阪が…なにげに楽しみなんですが、
参加、不参加はイマイチ不明ですわぁ~~^^。
tomytomy 2012/04/16 07:49
期待が高まってるなあ。プレッシャーが....
 三輪昌志 2012/04/16 11:50
よろしくお願いしますね~、お手数かけてすいません(^^ゞ。
東支那海 2012/04/16 08:58
ホテルに泊まるなんて甘い
当然、関西はオールです(笑)

写真ありがとうございましたm(__)m
 三輪昌志 2012/04/16 11:51
いやいや…オールは、(ヾノ・∀・`)ムリムリ。
体力が持ちませんって(笑)。
ゆっぴぃ 2012/04/16 11:34
とうとう浪速の男ですね(≧∀≦)
大阪は修学旅行だなー。
大阪城だけだけど(笑)
 三輪昌志 2012/04/16 11:52
修学旅行でも行ってないんだ、オイラは(笑)。
京都&奈良だもん。
大阪は立ち寄ることが無かっんだなぁ~~(^_^;)。
けろけろりん 2012/04/16 12:17
大阪何回か行ってますが梅田以外は全く分かりません、
難波となんばは違うの?かしらん。
 三輪昌志 2012/04/16 12:29
南海本線の駅が“難波”で、地下鉄の駅が“なんば”のようです、
GoogleMapで見るとそうなっています(^_^;)。
90%知ったかぶりのコメントです、お許しください(^^ゞ。
これの他に、JR難波と言う駅もあります。

ネーミングのやり方は、浦和に似てますね~~(笑)。

当日、よろしくお願いしますm(__)m。
無財の七施 2012/04/16 12:20
大阪にいよいよ行くのですね、頑張って!
 三輪昌志 2012/04/16 12:30
だんだん、ゆうちゃんさんに近づいてきますよ~~(笑)。
syunfamily 2012/04/16 13:13
うん
今日からボケとツッコミの特訓だ~(笑)
 三輪昌志 2012/04/16 16:51
ボケは何とか…ツッコミは…(ヾノ・∀・`)ムリムリ 笑笑笑笑笑~☆。
世界平和 2012/04/16 14:13
大阪に行くんだー、、、、
行きたいけど連休は、仕事が忙しくなるんだよな~♪
残念だけど、、、、

 三輪昌志 2012/04/16 16:53
なかなか行ける場所ではないし、今回思い切って、うん^^。
そうかぁ…そうだよね、平和さんの仕事は稼ぎどきだもんね~^^。
なかなか…うまくいかないよね~~^^。
ボンド88 2012/04/16 18:15
いよいよ大阪デビューですねーーー♪
私も行きたいつもりなんだけど確定まで今しばらくお待ちを・・・
まだ調整中なんです・・・^_^;)
行ければ待望の三輪車さんにも会えるんですけど、はい♪
 三輪昌志 2012/04/16 18:24
何とかして…、ボンドさんにお会いしたいなと思っております(笑)。
お仕事なら、仕方がないですが…。
そこを、何とか…そんな気持です^^。
ちびおかん 2012/04/16 19:22
サタンの住む大阪へ行かれるんですねー。(笑)
めっちゃ怖いとこらしいですよー。
ホテル? 必要ないですよ。
だってオールですから。(爆)
 三輪昌志 2012/04/16 19:25
もう予約しちゃったよ~~^^。
オールは(ヾノ・∀・`)ムリムリ。
おかんちゃんには会えないのかなぁ?
めっちゃ…残念(><)。
saruku 2012/04/16 19:38
私も大阪はちんぷんかんぷんです、東京と一緒!
気をつけて行ってきてくださいね~(^^♪
 三輪昌志 2012/04/16 19:43
ありがとうございます^^。
まだ先ですが…、いざ出陣の心構えで、笑笑笑笑笑~☆。
ちょっと、オーバーですね~~(爆)。
コミュ 2012/04/16 20:35
大阪でツッコミ入れて
肋折らないようにしてくださいね(^^)
 三輪昌志 2012/04/16 20:54
大阪では、粛々と過ごさせていただきます。
って言うか…、どこにも行けねぇし~、笑笑笑笑笑~☆。
こんなはずじゃない 2012/04/16 21:40
実は私も大阪知らない!
いろいろ面白いところありそうよね~。
楽しんできて~。
 三輪昌志 2012/04/16 21:52
あっざぁ~~~す^^。

でもトンボ返りだよ~~^^。
そのうち、アメリカにも行きたぁ~~い。
敵わぬ夢かも~~^^。
どんぐり27 2012/04/17 06:57
私も大阪はほとんど知りません。
京都の方に何度も行ってますね。楽しんできてね。
 三輪昌志 2012/04/17 11:58
ありがとうございます^^。

楽しむ余裕がありません、恐らく…(^^ゞ。
目的地に着くかどうか…それすら心配してます(笑)。
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