上京～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

上京～
< たばこ栽培発祥の地 　｜　40年ぶり >
上京～ 画像1
今日の午後から明日の午前中に
かけて、集中講義を受けるため上京～

（写真は大村桜）

【記録グラフ】
万歩計
12630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
鯵フライ（1人前） 82.5 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
ポテトコロッケ（0.6人前） 173 kcal
とんかつソース（1.5人前） 31.7 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 38.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
ジンギスカン（0.2人前） 88.8 kcal
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
もろきゅう（1人前） 14.4 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
19時
ハイボール（2人前） 144 kcal
21時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2300 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/04/19 07:47 
あら、いらっしゃるんですね～
ちと肌寒いかも＾＾;
 東支那海 2012/04/19 07:54 
21日にも２年に１回の集まりがあるので・・・
と言っても、昼食を兼ねた飲み会ですが・・
うみのおとこ 2012/04/19 11:24 
今度は東京ですか
移動距離はすごいですねー
 東支那海 2012/04/24 12:49 
年中、飛び回っている気がしますが
それも後少し・・・・
ゆっぴぃ 2012/04/19 16:29 
いろんなところに出没してますねー(笑)
最近みんなの日記に桜の写真が多いな～。
こっちも咲かないかなー(´д｀)
 東支那海 2012/04/24 12:45 
＞いろんなところに出没してますねー
それが仕事みたいなもんです(笑)
桜は、咲き始めましたか～
syunfamily 2012/04/19 16:50 
今日は、結構寒いですから、
風邪を引かない様にして下さい。
 東支那海 2012/04/24 12:45 
ありがとう。
そうでも無かった様な・・・
三輪昌志 2012/04/19 20:24 
いらっしゃいませ～～＾＾。
楽しんでもいられませんね～、仕事ですから＾＾。
 東支那海 2012/04/24 12:46 
仕事が終わった後の２泊は
楽しまさせていただきました～
ﾏｰﾘｰ 2012/04/19 21:38 
・・・集中講義　!!

難しそうな講義のようですが・・・
 東支那海 2012/04/24 12:47 
税務の決算指導でした～
何度か落ちかけましたが・・・・
YGT 2012/04/24 20:01 
またの機会に。
是非お声掛けください。^^
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