ダイエット開始から３年１１ヶ月と３０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と３０日目
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明日は体重はかろーーー^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 15.5 kcal
スープ（1人前） 10.6 kcal
サラダ（1人前） 17.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
干物（1人前） 81.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 28 kcal
高野豆腐（1人前） 71.3 kcal
韓国海苔（1人前） 20 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
水菜のおひたし（1人前） 15.5 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 22.3 kcal
鶏じゃが（1人前） 328 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
駄菓子（1人前） 100 kcal
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
  1613 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/04/23 23:18 
!!いよいよ4年目突入ですね!!!。
これからも宜しくお願いします《礼》。
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