4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

4/25
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新潟出張

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
カニ（0.5人前） 43.2 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ババロア（0.5人前） 76.3 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（0.2人前） 53.6 kcal
  2523 kcal
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