2000万歩【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日(木)

2000万歩

< 曇天・・・  | 帰省 >
万歩計を付けはじめて1,368日(3年9ヶ月)で達成~

今日から4連休となりますが、予定は何も無いけど、取敢えず家に帰ります・・・
4月は、予定が多く一度も帰れなかったので一カ月振りの帰宅・・・

【記録グラフ】
万歩計
11078歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン がぶっとウインナーパン(1人前) 378 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 34.6 kcal
水菜(0.3人前) 3.5 kcal
イワシみりん干し(1.3人前) 129 kcal
卵焼き(1.5人前) 151 kcal
かぼちゃの煮物(1.3人前) 110 kcal
揚げ餃子(0.2人前) 78.3 kcal
19時
カレー(1.3人前) 784 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
きゅうり(1人前) 4.2 kcal
かいわれ大根(0.2人前) 1.7 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 33.3 kcal
  2073 kcal
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コメント
mommomo 2012/05/03 08:03
w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!  神様の域ですね~♪
 東支那海 2012/05/03 21:56
これも偏にま・ん・ぽの管理人様のおかげですm(__)m
かいけいぱぱ 2012/05/03 08:08
地球何周分?(笑)
スゲー
 東支那海 2012/05/03 21:57
考えたことはないなぁ・・・
みたお 2012/05/03 08:26
2000万歩って・・・(@@;;;;;;;;
 東支那海 2012/05/03 22:00
最初は、長崎県人平均の1日7,000歩を目標に始めました・・
因みに都会人は8,000歩だそうです。
世界平和 2012/05/03 11:13
2000歩かと思ったら、2000万歩? @@;ひぇ~
 東支那海 2012/05/03 22:01
世界さんも時間をかければ出来ますよ~
ゆっぴぃ 2012/05/03 12:25
歩きましたね~~健康そのものだ( ̄□ ̄;)!!
連休、たっぷり休養してくださーい。
 東支那海 2012/05/03 22:03
お陰で今のところ、健康診断でも問題なしです。
家に帰ると雑用が多くて・・・・
うみのおとこ 2012/05/03 17:29
累計数字がでるの?
 東支那海 2012/05/03 22:04
カラダカラの記録ノートに記入すれば出ますよ~
ボンド88 2012/05/03 17:44
1歩1円貯金をしたらすごいことになりますね・・・♪
 東支那海 2012/05/03 22:06
そうしたら、給料を毎月全て
注ぎ込んでも足りませ~ん(笑)
三輪昌志 2012/05/03 21:32
凄いですね…。
極めた記録だと思います、うん(^^)。
 東支那海 2012/05/03 22:10
腹を凹ませる一心での積み重ねですから・・・
tomytomy 2012/05/03 21:52
足がすり減ったりしませんか。
 東支那海 2012/05/03 22:11
足は減りませんでしたが、腹は確実に減りました~
お国 2012/05/03 22:23
2000万歩??????
距離にすれば・・・・・どの位・・・
しかし・・・記録達成オメデトウ・・・
次の目標は????歩・・・健康の為シッカリ歩いて
記録を延ばしてください(*^_^*)・・・
 東支那海 2012/05/03 22:29
ありがとうございます。
記録を意識して歩いている訳ではないのですが
カラダカラに記録を記入すると累計が出ますので・・・
歩くのが苦ではなくなったので、これからも続けられそうです。
ハナユビ 2012/05/03 22:27
素晴らしいっ!!
マジでっ!!
継続は力ですな~☆
うん
 東支那海 2012/05/03 22:31
ありがとう。
これからも継続して距離を延ばします。
saruku 2012/05/04 09:41
おめでとうございますヽ(*´∀`)ノ
継続することが、大事ですね~。私も頑張ろうと思います~♪
 東支那海 2012/05/04 10:40
ありがとございます。
継続は力なりという言葉を実感してます・・・
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