2012年5月6日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

2012年5月6日
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【今日の感想】
九州旅行から帰宅
とりあえず洗濯終えてからジム２時間と別の運動１時間行ってきますｗ
【記録グラフ】
基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 286 kcal
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
14時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
茶rara☆ 2012/05/06 14:17 
お帰りなさいっ!
まこと３８さんも帰ってきたところで
私も心機一転、重い腰を再び上げることにします。
ジム通いをやめて家にはダイコーのランニングマシンと
コンビのエアロバイクなど、ちょっと本格的に揃えているのですが
ここのところサボり気味でした。忙しい事に理由を付けて・・・
でもでも・・お尻がタレ始める前に再び再開しますね～
頑張りましょう！
まこと３９ 2012/05/07 02:17 
ランニングマシンとエアロバイクがあるのですね。
焦らず長い目で少しずつの気持ちで継続すれば、必ず理想の体型になると思いますし、「カラダカラ」に記録を残すことで、無理なく自分のペースを維持することも出来ると思います。
周りが驚くその日を夢見て一緒に頑張りましょう＾＾
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