☆ビンディングの洗礼を受ける☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

☆ビンディングの洗礼を受ける☆
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☆ビンディングの洗礼を受ける☆ 画像1 ☆ビンディングの洗礼を受ける☆ 画像2
連休明け、気持ちよいお天気で久しぶりの自転車通勤。
連休明け、死ぬほど貯まったお仕事処理中。。。

いつもなら連休の間に一日出勤しているのですが、
今回は自分が『どのぐらいがんばれるか』試すことにしました（汗）

いや～、大変です。
まずは思い出すところから（笑）


とりあえず、今日は帰れそうです。

ところで、ロードバイクにビンディングペダルを取り付けたaudreyですが
昨日は不安定な天気の中、ちょっと練習に出かけました。
ビンディングをはずしそこなって転倒すると言うのをよく聞きますが
なるべくそうなりたくないですよね。

と言うことで、初日は公園で練習しましたが、昨日は公道に出てみました。
正面の信号が赤に変わり、、、
よし、ここからはずしておけば余裕だ。と随分前にはずしました。
そして停止線に到達。

ん？
あれ？
はずれない！


そうです。はずしたはずのビンディングがちょっとだけ引っかかって
取れませんでした、、、

自転車のペダルに両足が張り付いたまま止まる。
その先は？

はい、倒れました。見事に、、、
しかもつつじの生垣に。。。
でも、アスファルトとか縁石じゃなかっただけ幸いでした。
ちょっとかすり傷（写真１）

でも、すぐ近くの歩道にはたくさんの人が、、、

何も知らない人は『何で足を着かずに倒れているんだ？』
と思ったでしょう。。。

これを教訓にビンディングをはずしたら
一旦、足をペダルから離してみることを覚えました。


まだ、遠出には練習が必要です。。。


おまけ。
捨てようと思った私の古いブラウスの上で
すやすや眠るしずか。。。

うぅぅぅ、捨てるのやめようかなぁ。。。（笑）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
うみのおとこ 2012/05/07 21:50 
バランス崩すと外れないですからねー
軽い傷でよかったですね、風呂につかると痛そうだけど
 audrey 2012/05/08 14:03 
バランス以前に一度はずして安心してしまって、、、
実はちょっと引っかかっていたなんて、ひっかかりました（笑）
ゆっぴぃ 2012/05/08 12:22 
あぶないー！！
大きな怪我につながらなくてよかったですね。
かすり傷ですんでなによりですー！！
 audrey 2012/05/08 14:04 
生垣があったのが幸いしましたよ。
でも、恥ずかしかった、、、（笑）
syunfamily 2012/05/08 14:00 
かすり傷ですんで良かったね～
トライアルバイクには、同じ場所で、バイクに乗ったまま１～２分バランスをとる
スタンディングポーズがあるんだけど、ロードタイプの自転車じゃ～無理かな？
お大事に。
 audrey 2012/05/08 14:05 
ありがとうございます。
バランスをとればしばらくは立ってられるのですが
1分とかは私は無理です（汗）

その練習もしておくと良いですね。
うみのおとこ 2012/05/08 18:23 
↑フリーハブのないピストなら可能ですが、ロードバイクでの練習はやめたほうがいいですよ
 audrey 2012/05/08 22:29 
あぁぁ、そうなんですね。
まずはバランスよく普通に乗ることができないとね（汗）

早く週末にならないかなぁ。。。
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