2012年5月13日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】
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2012年5月13日
まこと39さん
1973年生(男性)
O型 東京都
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【今日の感想】
・朝食後にドライブ兼ランニングで高崎付近の烏川まで。
・アマチュアの試合観戦
・ジム(時間があれば)
・久し振りのデート(何年振りかな~・・・orz)
6時には出発して8時30分には烏川に到着したいな。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
基礎代謝
1552kcal
体脂肪率
14.9%
食事の記録
597kcal
体重
66kg
【食事の記録】
5時
ご飯
(1人前)
214
kcal
ゴーヤチャンプル
(0.5人前)
219
kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.7人前)
7.7
kcal
味の素 ほんだし(袋)
(1人前)
2.4
kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.5人前)
63
kcal
6時
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!
(1人前)
91
kcal
597
kcal
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