2012年5月13日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日(日)

2012年5月13日

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【今日の感想】
・朝食後にドライブ兼ランニングで高崎付近の烏川まで。
・アマチュアの試合観戦
・ジム(時間があれば)
・久し振りのデート(何年振りかな~・・・orz)

6時には出発して8時30分には烏川に到着したいな。



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1552kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
597kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
ご飯(1人前) 214 kcal
ゴーヤチャンプル(0.5人前) 219 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.7人前) 7.7 kcal
味の素 ほんだし(袋)(1人前) 2.4 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.5人前) 63 kcal
6時
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!(1人前) 91 kcal
  597 kcal
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