５連荘・・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

５連荘・・・・
< no title 　｜　昨夜は・・・ >
島原～鹿児島～熊本の４泊５日の出張から戻って来ました～
最終の飛行機で家に帰り、今夜は中学の同級生の積金で
家が宿になってます・・・
今週は、火曜日から飲みっぱなしです・・・
【記録グラフ】
万歩計
15777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
なめこ（0.2人前） 3 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
マルトモ くらげ（0.4人前） 5.1 kcal
ﾚﾀｽ（1人前） 1.2 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
赤とさかのり（0.3人前） 1.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
和風ドレッシング（2人前） 24.6 kcal
13時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
19時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
カレーピラフ（1人前） 404 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
21時
豆菓子（1人前） 168 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
瓶ビール（大）（5人前） 1260 kcal
22時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  3444 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/05/19 13:51 
＞今週は、火曜日から飲みっぱなしです・・・
なんかめっちゃ楽しそうですねえ♪
 東支那海 2012/05/21 13:05 
楽しいと言えば楽しいし
苦行と言えば苦行という感じです・・・
三輪昌志 2012/05/19 14:02 
さすがですね(^-^)。
鉄の肝臓ですね。
 東支那海 2012/05/21 13:06 
少しはセーブして飲んでるつもりですが・・・
syunfamily 2012/05/19 14:23 
うん
体を壊さないようにご注意ください。
 東支那海 2012/05/21 13:12 
ありがとう。
パンコツにならない程度に・・・
ちびおかん 2012/05/19 19:38 
・:*:・(￣∇￣人)。・:*:・ す・て・き♪
 東支那海 2012/05/21 13:13 
照れますなぁ～(笑)
世界平和 2012/05/19 19:55 
東兄貴ぃ～、３０日行くからね～♪　by　愛人３号より
 東支那海 2012/05/21 13:14 
ありがとう～
カッツリやりましょう～
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