檻猿籠鳥・籠鳥檻猿（かんえんろうちょう・ろうちょうかんえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

檻猿籠鳥・籠鳥檻猿（かんえんろうちょう・ろうちょうかんえん）
< 含英咀華（がんえい... 　｜　干戈倥偬（かんかこ... >
「自由を奪われ自分の思いどおりに生きることのできない境遇のたとえ」

丸亀製麺草加店にて釜揚げ並＋ゆかりおむすび。
金環日食を会社に向かう車の中から見る。雲がフィルター代わりになり肉眼でもけっこう見えた。
専用メガネを買えば良かったと今さら後悔。
出かけに急きょ牛乳パックで観測用セットを作るが（奥に作ってもらうが）良く見えず。
（奥は良く見えたと言っていたが、、、）
歩道、歩道橋から見ている人が結構いてやっぱり一大イベントだったんだなあと思う。
越谷→池袋→府中
中央道の集中工事はハンパない！！早く終わってくれい！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  669 kcal
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