侃侃諤諤（かんかんがくがく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日（土）

侃侃諤諤（かんかんがくがく）
< 轗軻不遇（かんかふ... 　｜　関関雎鳩（かんかん... >
「遠慮することなくさかんに議論をするさま」

お昼は入曽のマックでドライブスルー、隣のセブンイレブン駐車場で家族三人食す。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
12回
肩回し（回） のグラフ
握力（右）
10回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
27.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
75.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3649歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7159点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ M（1人前） 146 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  1113 kcal
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