関関雎鳩（かんかんしょきゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

関関雎鳩（かんかんしょきゅう）
< 侃侃諤諤（かんかん... 　｜　歓喜抃舞（かんきべ... >
「非常に夫婦仲がよいこと」

■テニス
ショートラリーもサーブも少しマシになった気がする。

昨日今日で片づけ。洋服入れの下、玄関脇の物入れがすっきり！
毎週少しづつきれいにしていきたい。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36167点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
20時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
  107 kcal
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