関関雎鳩（かんかんしょきゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

関関雎鳩（かんかんしょきゅう）
< 侃侃諤諤（かんかん... 　｜　歓喜抃舞（かんきべ... >
「非常に夫婦仲がよいこと」

■テニス
ショートラリーもサーブも少しマシになった気がする。

昨日今日で片づけ。洋服入れの下、玄関脇の物入れがすっきり！
毎週少しづつきれいにしていきたい。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36167点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
20時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
  107 kcal
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