泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

泊り
< 微妙 　｜　休憩 >
泊まりです、ゆっくり寝てますが、眠れません。

それでは行ってまいります。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
焼きめし（1人前） 639 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
pasco cood na dog ウインナー（1人前） 197 kcal
15時
御飯（1人前） 235 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 170 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
22時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2699 kcal
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