no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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< 離島の悲哀・・・ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
14650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
なます（0.4人前） 20.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 165 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
にんじん（2人前） 7.4 kcal
ごぼう（1人前） 6.5 kcal
17時
なます（0.4人前） 20.8 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
18時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  1356 kcal
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