韓信匍匐（かんしんほふく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

韓信匍匐（かんしんほふく）
< 関雎之化（かんしょ... 　｜　甘井先竭（かんせい... >
「大きな目的のために一時の屈辱にも怒りを押さえ恥を忍ぶこと」

内神田の笠置そばにてかけそば。昨夜は飲んだので質素にすます。
お茶の水のdisk unionにてノラ・ジョーンズの新譜を買う。
今回はまた違った感じで運転の邪魔にならず心地よい。
整骨院にて至福を味わう。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
24回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
71.6km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3773点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
そば（1人前） 145 kcal
  145 kcal
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