まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
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12年06月14日（木）
2012年6月14日 |
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【今日の感想】
２日続けて同じ右足脹脛を攣ってしまいジムも１時間で止めてきた。
梅雨の間の貴重な晴れ間だけに、走りにも行きたいけど～･･･。
今の所は軽い肉離れっぽい感じなので、これ以上悪化させない様に、今日は諦めようかな。
昇級審査まで残り１０日。
怪我を治しつつ、他の部分を無理させずに筋トレしつつ、軽めの反復練習で合格を目指したいとこですな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） |
369 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.3人前） |
11.1 |
kcal |
| 味噌汁（0.3人前） |
74.5 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 19時 |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| サンクス おにぎり 鶏五目（1人前） |
201 |
kcal |
| 22時 |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（1人前） |
37 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
248 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） |
369 |
kcal |
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1753 |
kcal |
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