いつもながら・・・(^^ゞ。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日(土)

いつもながら・・・(^^ゞ。

< ジジ(爺)の誕生日...  | 麹ババア・・・。 >
いつもながら・・・(^^ゞ。 画像1 いつもながら・・・(^^ゞ。 画像2
いつもながら…、買ってしまいました(写真1)
好きですね~~、我ながら…。

アホですわぁ~~ 笑笑笑笑笑~☆。

何気にディバッグ好きです(^_^;)。(写真2)
そんなに高いメーカーのものではなく、
いつも、目の前にある、ドン・キホーテで買ってます。
GYM用のやつを…一昨日に買いました。
こだわりは、ポケットの配置だけかかな(笑)?

事務系サラリーマン経験がないんで、若い時からディバッグで通勤してました。
今だに、外出の友は…ディバッグです^^。

------------ヽ( ´O`)ゞファーァ ネルカナ オヤスミナサイ-------------------------------

今日は完全OFF…ゆっくりしますぅ~~^^。

糖質制限、まだまだ抵抗勢力が、いくつか塗りつぶさないとね!!。
今日は、買い置きの麺類、賞味期限が切れてくる~~。
やっぱり…7月からですね、今は試運転です。

【食事の写真&評価】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11278930839.html

【外食日記】
⇒今日はどこにも行きません(^^ゞ。

【Workout】
《筋トレ》


《HeavyWalking&有酸素運動》


【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取100g以上OK!
炭水化物⇒摂取300g以下でOK!


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1人前) 401 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ブロッコリー(0.3人前) 9.9 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
17時
ごはん(180g)(1.6人前) 484 kcal
なめこ汁(2人前) 88.6 kcal
納豆卵(1人前) 191 kcal
ウインナー(1人前) 385 kcal
肉じゃが(0.5人前) 172 kcal
身欠きにしんの煮物(0.2人前) 59.4 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 4.8 kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/06/16 00:13
凄い・・・
リュックだけで4つもある・・(@@;
ワシ、普通サイズ1つと小さいの1つだけ・・
これからは背中がびしょびしょになるから
リュックはつらいね・・・(--;
 三輪昌志 2012/06/16 13:54
兄さんの普通サイズのやつは、花見の時に拝見しましたね~~^^。
夏場は仕方がないですね~~、背中は(笑)。

でも両手が使えるのは…、ありがたいですよ~~笑笑笑笑笑~☆。
きこたん 2012/06/16 01:12
今度はベストのコレクションも見せてーーーーーー♪
杉ちゃんべスト・・買った・・?^^;
 三輪昌志 2012/06/16 13:56
笑笑笑笑笑~☆。

ベストは5~6枚しかないよ~~^^。
そう、ベストとディバックでいつも出かけるもんね~~^^。
よくご存知で~~(爆)。

杉ちゃんベスト?…。
まだ買ってないや~~~(爆)。
mommomo 2012/06/16 02:07
↑↑   キャハハ!!彡ヾ(▽≦*)ツ...ヾ(*≧▽)ノ彡キャハハ!!
すいません。 ウケすぎました~。 (笑) 

ウチの旦那さまも、ネクタイしない日はリュック派だよ~ん。

何 ??  もぅ始めてるの、糖質オフ生活。
 三輪昌志 2012/06/16 14:03
なんでそんなにウケてるのですかぁ?(笑)。

リュックは楽ですからね~~^^。
ネクタイしない仕事ばかりしてたんで…(^^ゞ。

糖質制限…今のところは試運転段階ですよ~~^^。
買い置きの物とか…色々段取りが必要なのが、分かりました(^^ゞ。
こんなはずじゃない 2012/06/16 05:10
私もエクササイズDVDの数は数え切れないけど、
三ちゃんのダイエット本は私のDVDを上回るよね~。
でも、こういう友がいると安心するわ~。
 三輪昌志 2012/06/16 14:24
確かに良い勝負だよね~~(笑)。

まあ・・・この部分だけは、似たもの同士と言う事で…(^^ゞ。
良いじゃないですかぁ? ダメ? 笑笑笑笑笑~☆。
tomytomy 2012/06/16 07:17
予備用のが、何気に立派だなあ。
 三輪昌志 2012/06/16 14:29
予備用が一昨日までの、メインでしたから(^^ゞ。
内ポケットの数が少なくなったんで(iPad用のポケットがない)、
新しく買うことに…(^^ゞ。
ましゃもも 2012/06/16 07:18
Tarzanネタとられた~~
買わないけど^^;
 三輪昌志 2012/06/16 14:32
ましゃさんは、たしか立ち読み派でしたね~~^^。
でも…今月号に書いてあることは、毎日やってますもんね~、ましゃさんは(笑)。
コミュ 2012/06/16 07:30
私も仕事場行くときはディバックです(^^)
買い物したものとか入れられて楽なんですよね〜
 三輪昌志 2012/06/16 14:35
利便性を考えれば…これ(ディバッグ)が一番ですよね~~^^。
手放せません 笑笑笑笑笑~☆。
Tosshii55 2012/06/16 07:46
デイパック好きです。通勤用のおすすめは何ですか。
一度だけ、GAPのデイパックを使っていたのですが、ぼろぼろになって
4Wayタイプのバッグに変えました。GAPは、良かったんですが、それ以来
気に入るものが現れません。
 三輪昌志 2012/06/16 14:40
お薦めって…無いですね~~^^。
それぞれ、何が必要かは、違いますので。

すいません…こんなコメントで(^_^;)。
どんぐり27 2012/06/16 09:18
私も仕事はバックパック。両手が使えるのって便利だもんね。
 三輪昌志 2012/06/16 14:42
そうですよね~~(笑)、両手が使えるってのが…一番です^^。
iPadを購入して…、これがスポッと入るやつが…まずはそれが最低限の条件になってしまいました。
もう手放せません…^^。
やぎひげ 2012/06/16 09:20
ポケット、位置と数大事ですねぇ。
何気に内ポケットが無いと物が行方不明に・・・。
 三輪昌志 2012/06/16 14:45
そうそう、そうなんですよね~~^^。
デザインはまあ…ですが、
値段と機能性には、こだわりますね~~、うん^^。
syunfamily 2012/06/16 12:56
>何気にディバッグ好きです(^_^;)。
ワシは、ジョグ用、非常持ち出し用、ハイキング用の3個や~(^^)/
 三輪昌志 2012/06/16 14:55
やっぱり、用途によって、いくつか買い揃えますよね~~、兄さん (笑)。
一番は、iPad(持ってませんがノートPC)が入るやつです^^。
世界平和 2012/06/16 13:19
う~~~ん、、、、 (・・?)
1つあればいいような気がするが・・・・
みんな同じように見えるが、何が違うん?
 三輪昌志 2012/06/16 14:58
iPadやノートPCが入るポケットがあるやつと無いやつとか…^^。
あとジョギングや街歩き用とか…^^。
まあ・・サイズと機能がそれぞれ違うんです(^^ゞ。
うみのおとこ 2012/06/16 13:47
ディバッグ、欲しいんだよねー
ショルダーバッグだと体が偏ってくるからなー
 三輪昌志 2012/06/16 15:02
三輪車のディバッグは欲しい理由の一つは…、“なで肩”と言うのもあります。
ショルダーは…すぐに落ちてくるんです(^^ゞ。
最初は…それだったかも…笑笑笑笑笑~☆。
無財の七施 2012/06/16 15:21
糖質制限頑張れ、7月から本格稼働!
 三輪昌志 2012/06/16 15:27
あざ~~す^^。
がんばります~~!!。
ボンド88 2012/06/16 16:10
私は通勤が自転車なので今までいくつディバッグを使ったことか・・・
でも今は使っていません。
1年ほど前にユニ○ロで買ったやつが少し小さくて荷物が入りきらないので今はショルダーバッグです。
もう少し大きいディバッグが手に入ったらまた使おうと思っています。
でもなかなか気に入ったのがないんだよねーーーー^_^;)
 三輪昌志 2012/06/16 16:29
そうですよね~~、こだわりだすとなかなか見つからないですよね~~^^。
三輪車は…、メーカーにこだわらず、ドン・キホーテやらのディスカントショップでいつも買っています^^。
mommomo 2012/06/16 16:57
まずは、糖質を最後に食べるっていうのからスタートすると入りやすいと思いますよ~♪
 三輪昌志 2012/06/16 20:22
あ、そうですね~~。
それは気が付かなかったです。
色々教えていただき、感謝です^^。
ダックスRON 2012/06/16 20:26
私もリュック愛用してます。
電車通勤11年間 現在もスクーターにブラ下げて通勤してます。
便利ですよね 重宝してます。
 三輪昌志 2012/06/16 22:12
昔に比べると、
こんなにサイズも機能(ポケットとか)も豊富になるとは思いませんでした。
本当に便利になりましたね~。

今は、私も重宝しています、手放せません。
浜ジョー 2012/06/18 11:56
使ってないものあれば、下さい!!!
 三輪昌志 2012/06/19 01:28
夏に持って行こうかぁ?^^。
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