勧百諷一（かんぴゃくふういつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

勧百諷一（かんぴゃくふういつ）
< 銜尾相随（かんびそ... 　｜　管鮑之交（かんぽう... >
「益よりも害の多いこと」

ビッグボーイ甲府南店にてグリルチキン＋ドリンクバー。
甲府→青梅。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8667点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
144回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  911 kcal
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