管鮑之交（かんぽうのまじわり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

管鮑之交（かんぽうのまじわり）
< 勧百諷一（かんぴゃ... 　｜　含哺鼓腹（がんぽこ... >
「利害得失を越えた親密な友情のこと」

台風の追加で風がうるさく寝苦しい夜だった。
丸亀製麺南池袋店にてざるうどん大＋ＩＬＢＡＲニッセイ池袋店にてカフェラテ。
止まり木で爆睡！　夕べの睡眠時間の少ないのを補う。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1793点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
34.5km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
6.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  6.4 kcal
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