含哺鼓腹（がんぽこふく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

含哺鼓腹（がんぽこふく）
< 管鮑之交（かんぽう... 　｜　頑迷固陋（がんめい... >
「人々が豊かで平和な世を楽しむこと」
かれーの店うどんにてバジルポークカレー。
３～4年ぶり。　今卓上の扇風機にハンカチを干しています。
雑色へ。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
96.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  382 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/21 22:12 
はじめましてー、コメントありがとうございます<(_ _)>
ハンカチ扇風機に絡まりませんように(笑)
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