含哺鼓腹（がんぽこふく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

含哺鼓腹（がんぽこふく）
< 管鮑之交（かんぽう... 　｜　頑迷固陋（がんめい... >
「人々が豊かで平和な世を楽しむこと」
かれーの店うどんにてバジルポークカレー。
３～4年ぶり。　今卓上の扇風機にハンカチを干しています。
雑色へ。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
96.1km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  382 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/06/21 22:12 
はじめましてー、コメントありがとうございます<(_ _)>
ハンカチ扇風機に絡まりませんように(笑)
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